三国全面战争上市日期:教你如何快速戒煙

huoqi 戒煙方法 2019-05-27 13:58:08
戒煙說起來容易,做起來難,尤其是擁有很多年的老煙民,吸煙已經成為他們生活中的一部分,香煙的依賴程度,相對來說是比較大的戒煙相對來說也是比較痛苦的。那么如果我們真想戒煙,那就接著往下看吧,對于戒煙還是有小妙招的。
 
教你如何快速戒煙

吸煙的好處

1,肺部長期煙熏火燎,肺泡失去彈性形成肺氣腫,哥的肺天天都在不完全燃燒,它到底還能撐多久!

2,香煙中含有4000種有毒物質,長期累積在肺中必然導致肺癌;

3,長期吸煙必然導致陽痿疲軟,影響生活質量和夫妻感情;

4,長期吸煙導致精力不濟,丟三拉四,還經常疲憊不堪;

5,吸煙導致牙很黑牙很黃,極大影響個人形象;

6,吸煙導致牙周炎,滿嘴臭氣,使人退避三舍;

7,對家人危害大,讓他們吸二手煙影響家人身體健康,心中愧對;

8, 隨處抽煙容易引發火災,到處都禁止吸煙;全世界有近五分之一的火災是由吸煙引起的;

9, 長期抽煙對下一代影響嚴重,這一點毋庸置疑;

想戒煙的朋友還可以考慮這些辦法:

飲水戒煙

想戒煙的人可以在煙癮上來的時候,飲一大杯水,就可以逐步減少吸煙量,達到戒煙的目的。其有效率可達90%。

煙絲泡水

將香煙內的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開水中,想抽煙時,含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道,慢慢就會對香煙失去好感。

(感覺這個方法不錯)

蘿卜絲戒煙

將白蘿卜洗凈切成絲,用紗布過濾,擠去苦澀的汁液,加入適量白糖,即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲,吃后吸煙就會覺得淡而無味,不想吸煙,慢慢達到戒煙目的。

淋浴

感覺煙癮發作難以忍受時,有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心,促進血液循環。另外,淋浴還能沖掉身上的煙味,更容易斷掉吸煙的念頭。
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